Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 5 minutos Dificultad: fácil Apúntate a los zumos verdes también en el deporte. No hay mejor manera que recuperarte después de un intenso entrenamiento que con un batido rico en proteínas, fibras y antioxidantes. No sólo te ayudarán a mantener los niveles...
Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 10 minutos Dificultad: fácil Seguro que has oído hablar del açaí, pero ¿sabes lo que es? Este pequeño fruto de color morado similar a los arándanos ha llegado a convertirse en un alimento habitual en la dieta brasileña por sus innumerables beneficios...
Versión descargable Raciones: 1-2 Tiempo de elaboración: 5 minutos Dificultad: fácil Se denominan “batidos verdes”por su alto contenido en clorofila ya que suelen incorporar verduras crudas de hoja verde. Se recomienda que sean lo más frescas y orgánicas posibles para poder aprovechar al máximo todos sus nutrientes. ¿Por qué incorporarlos...
Versión descargable Raciones: 2-3 Tiempo de elaboración: 5 minutos Dificultad: fácil Calorías por ración: 134,61 Kcal Lo ideal es beber el batido al momento o máximo pasados 15 minutos para aprovechar todos sus nutrientes, vitaminas, minerales y clorofila. En caso de no poder tomarlo al momento, guardarlo en la nevera,...
Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 5 minutos Dificultad: fácil Calorías por ración: 253 Kcal Ingredientes 200 g de queso fresco batido 0% Medio vaso ó 100 ml de bebida de arroz y coco 100 g de arándanos 2 cucharadas de postre de cacao puro desgrasado 1 – 2...
Versión descargable Raciones: 2-3 Tiempo de elaboración: 5 minutos Dificultad: fácil Calorías por ración: 75 Kcal Lo ideal es beber el batido al momento o máximo pasados 15 minutos para aprovechar todos sus nutrientes, vitaminas, minerales y clorofila. En caso de no poder tomarlo al momento guardarlo en la nevera,...