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Versión descargable Raciones: 2 Tiempo de elaboración: 8 minutos Dificultad: fácil Hoy te proponemos un postre saludable, delicioso y muy versátil ya que puedes prepararlo en cualquier momento del año, debido a que sus ingredientes son fáciles de encontrar en cualquier momento, y que sorprenderá a todos tus invitados...

Una piel luminosa, hidratada y sin imperfecciones es el sueño que toda mujer desea conseguir. Como bien sabrás, la piel es el reflejo de nuestra salud, y por ello muchas gastamos altas cantidades de dinero en tratamientos de belleza con efecto lifting en un primer...

Porque no sólo de abdominales se consigue un cuerpo tonificado, queremos presentarte las últimas tendencias en fitness con las que disfrutarás tanto que olvidarás estar quemando esos kilos de más. ¡Toma nota!Aquabiking Uno de los deportes que está teniendo más éxito es el aquabiking, una nueva forma de...

Versión descargable Tiempo de elaboración: 30 minutos Dificultad: fácil Como cada vez es mayor la presencia de la fiesta de Halloween celebrada la noche del 31 de octubre (víspera de Todos los Santos), y muchos suelen utilizar la calabaza a modo decorativo ya que es...

Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 5 minutos Dificultad: fácilApúntate a los zumos verdes también en el deporte. No hay mejor manera que recuperarte después de un intenso entrenamiento que con un batido rico en proteínas, fibras y antioxidantes. No sólo te ayudarán a mantener los niveles...

Quizá hayas oído hablar del Nordic Walking pero aún no sabes exactamente qué es o cuales son sus beneficios. La también llamada “caminata nórdica” consiste en una forma de ejercicio al aire libre con la ayuda de unos bastones especiales. Surgió como entrenamiento de verano...

Versión descargable Raciones: 2 Tiempo de elaboración: 15 minutos Dificultad: fácil Para esos días en los que tenemos hambre pero no nos apetece meternos en la cocina, te presentamos una receta express de Tartar de salmón y aguacate. Es una receta saludable que demuestra que lo rápido no está...

Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 10 minutos Dificultad: fácil Seguro que has oído hablar del açaí, pero ¿sabes lo que es? Este pequeño fruto de color morado similar a los arándanos ha llegado a convertirse en un alimento habitual en la dieta brasileña por sus innumerables beneficios...

Versión descargable Raciones: 4 Tiempo de elaboración: 30 minutos Dificultad: fácil El trigo sarraceno es un “pseudocereal” ya que se consume como si fuera un cereal aunque no lo es. La ventaja con respecto a otros es que es libre de gluten, por lo que es una excelente opción...

Versión descargable Raciones: 4 Tiempo de elaboración: 20 minutos Dificultad: fácil Después de la moda de los espaguetis de calabacín que tanto gustan, te presentamos una versión 2.0 de los tradicionales canelones por unos más saludables y con un toque de creatividad, en donde las verduritas serán las protagonistas....